Viêm phế quản là một bệnh rất phổ biến về đường hô hấp. Tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và gây ra các triệu chứng như ho, khó thở và đau ngực. Tuy nhiên, bệnh có thể được kiểm soát bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ của nó. Hút thuốc lá, khói bụi ô nhiễm, nhiễm lạnh… là những yếu tố có thể dẫn đến viêm phế quản. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ trình bày cách phòng tránh bệnh viêm phế quản cho mọi người.
Mục lục
Viêm phế quản là gì?
Khi thời tiết thay đổi đột ngột, môi trường bị ô nhiễm,… các bệnh lý về đường hô hấp vì thế cũng gia tăng nhiều hơn. Tỷ lệ người mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan hay viêm họng hạt,… ngày càng phổ biến. Đặc biệt, viêm phế quản là bệnh lý nghiêm trọng hơn cả.
Viêm phế quản được biết đến là một bệnh lý về đường hô hấp dưới, xảy ra khi niêm mạc ống phế quản bị nhiễm trùng. Dần dần các phản ứng viêm cũng xuất hiện gây nên các triệu chứng khó chịu cho người bệnh.
Ống phế quản đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hô hấp của con người. Đây là nơi không khí có thể lưu thông từ mũi đến phổi. Chính vì vậy, khi bị viêm phế quản người bệnh sẽ cảm thấy ngứa và đau rát khi hít thở. Đồng thời, thường xuyên ho ra chất dịch nhầy hay đờm.
Với viêm phế quản, trong y học sẽ chia ra làm 2 tình trạng chính là thể cấp tính và thể mạn tính. Khi ở giai đoạn cấp tính, tình trạng bệnh thường nhẹ hơn, xuất hiện đột ngột và kéo dài trong khoảng vài tuần là chấm dứt. Viêm phế quản cấp tính thường chỉ gây viêm và sưng.
Khi ở giai đoạn cấp tính thì bệnh thường sẽ nghiêm trọng và kéo dài thời gian hơn. Viêm phế quản cấp thường tái phát lại rất nhiều lần, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi, suy yếu. Quá trình điều trị cũng vì thế mà trở nên phức tạp, khó khăn hơn rất nhiều.
Những cách phòng bệnh
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá là nguyên nhân yếu tố nguy cơ của các bệnh hô hấp nói chung cũng như bệnh viêm phế quản cấp nói riêng. Khi tiếp xúc với khói thuốc lá nhiều, hệ thống hô hấp cụ thể là phổi và các đường dẫn khí sẽ bị tổn thương bởi khói thuốc. Do vậy sẽ đề kháng yếu với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus nếu bị chúng tấn công.
Không những thế, thuốc lá còn là căn nguyên dẫn tới nhiều bệnh hiểm nghèo khác, nhất là ung thư phổi. Hậu quả để lại sau những điếu thuốc thật là nặng nề.
Vì vậy mỗi người dân nên có ý thức tránh xa khói thuốc lá. Nếu đang hút thuốc cần bỏ thuốc lá sớm nhất có thể. Bỏ thuốc lá là một biện pháp giảm phòng bệnh viêm phế quản cấp cho mình và mọi người xung quanh.
Tránh khói bụi ô nhiễm
Sự phát triển của đô thị hóa và các khu công nghiệp nhà máy mọc lên khắp nơi là nguy cơ cho ô nhiễm môi trường tăng cao. Kéo theo đó, các bệnh lý hô hấp phát sinh ngày một nhiều hơn.
Tránh tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm. Đeo khẩu trang khi ra ngoài đường. Giữ gìn vệ sinh nhà cửa nơi sinh sống sạch sẽ… là các biện pháp giảm thiểu nguy cơ mắc viêm phế quản cấp.
Không tiếp xúc với dị nguyên gây viêm phế quản dị ứng
Viêm phế quản dị ứng là tình trạng niêm mạc phế quản bị kích thích và tổn thương bởi các tác nhân gây dị ứng. Đó có thể là lông chó mèo, phấn hoa, con mạt nhà…
Do vậy cần hạn chế tiếp xúc với các dị nguyên này để phòng tránh viêm phế quản dị ứng.
Vệ sinh mũi họng sạch sẽ
Giữ gìn vệ sinh tai mũi họng, Thường xuyên súc rửa họng, nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý cũng là những biện pháp đơn giản và hiệu quả để giữ cho đường hô hấp của chúng ta khỏe mạnh.
Điều trị triệt để các bệnh lý về tai mũi họng
Bởi vì các ổ nhiễm trùng ở tai – mũi – họng có thể gây ra biến chứng viêm phế quản phổi. Thường hay gặp do các bệnh lý như viêm amidan, viêm tai giữa, viêm mũi xoang cấp tính.. .
Do vậy để phòng ngừa bệnh viêm phế quản cấp, cần điều trị triệt để các bệnh lý tai mũi họng kể trên.
Bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng
Để có một sức khỏe tốt vấn đề ăn uống là vô cùng quan trọng. Nhìn chung, mọi người cần ăn đa dạng các loại thực phẩm trong bốn nhóm dinh dưỡng chính. Bao gồm chất đường bột, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Trong đó để có một sức đề kháng tốt, vitamin và khoáng chất có vai trò lớn. Rau xanh các loại và hoa quả tươi là những nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin dồi dào. Mỗi người nên tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi mỗi ngày trong khẩu phần ăn của mình.
Thêm vào đó tập thể dục thể thao đều đặn cũng là cách hữu hiệu để nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật.
Luôn giữ ấm cơ thể mùa lạnh
Vào mùa lạnh cần chú ý giữ ấm cơ thể tránh bị nhiễm lạnh. Nhất là những đối tượng người già và trẻ em lại cần đặc biệt lưu ý vấn đề này.
Không tắm quá lâu
Tắm quá lâu cũng là có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và giảm sức đề kháng. Do vậy các tác nhân gây bệnh có thể xâm nhập gây nên tình trạng viêm phế quản cấp.
Khi cơ thể mệt mỏi hoặc nhiều mồ hôi khi vừa hoạt động xong, không nên tắm ngay hay tắm bằng nước lạnh. Tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng kín gió là điều quan trọng với một người thể trạng đang yêu để phòng tránh bệnh tật.
Một vài lưu ý
Trẻ nhỏ là đối tượng non nớt do hệ miễn dịch còn chưa hoàn thiện nên rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh. Do vậy cha mẹ nên lưu ý để phòng bệnh cho con bằng các biện pháp dưới đây. Tránh để trẻ bị mắc bệnh thì mới chạy chữa, có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
- Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ. Nếu trẻ còn bú mẹ, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài càng lâu càng tốt.
- Giữ gìn vệ sinh tai mũi họng cho trẻ sạch trẻ. Giữ gìn vệ sinh môi trường nhà cửa xung quanh trẻ sạch sẽ.
- Tránh cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc bằng cách không hút thuốc trước mặt trẻ. Tốt nhất cha mẹ nên bỏ thuốc nếu trong gia đình có trẻ nhỏ.
- Lưu ý phòng nhiễm lạnh cho trẻ bằng cách mặc quần áo đủ ấm nhưng phải thấm hút mồ hôi tốt. Đối với trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh cần tắm trong phòng kín tránh gió lùa.
- Tiêm phòng vắc xin cho trẻ đầy đủ, nhất là vắc xin phòng cúm và phế cầu.
Cuối cùng, nếu phát hiện các triệu chứng viêm phế quản, cần được điều trị sớm và hiệu quả. Mong rằng với các cách phòng bệnh viêm phế quản cấp trên đây, mỗi người có ý thức hơn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.
Nguồn: thaythuocvietnam.vn
