Vào mùa hè nhiệt độ tăng cao đột ngột có thể lên tới trên 40 độ C, nóng ẩm khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Vậy làm cách nào để đối phó với tình trạng thời tiết khắc nghiệt, thay đổi thất thường như hiện nay? Việc cải thiện không gian sống của bạn, đặc biệt là phòng ngủ thoáng mát là một trong những ưu tiên hàng đầu. Hãy cùng trang tham khảo thêm về 9 cách giúp phòng ngủ luôn mát mẻ trong những ngày nắng nóng trong bài viết dưới đây để giúp có một giấc ngủ lành trong mùa hè.
Mục lục
Hạ thấp giường ngủ
Chúng ta đã biết ánh nắng mặt trời được chiếu từ trên cao xuống. Do đó vào mùa hè nóng bức đặc biệt trong thời gian nắng nóng cao điểm. Thì những tòa nhà càng cao tầng sẽ càng nóng. Vì đón nhận trực tiếp ánh nắng mặt trời. Độ cao càng gần với trần nhà, nhiệt độ càng tăng lên. Vì vậy, hãy ngủ trong phòng khách, tầng hầm. Hoặc chỉ đơn giản là dời tấm nệm trên giường xuống sàn nhà để có một giấc ngủ mát mẻ hơn.
Sử dụng máy phun sương hoặc bình nước
Vào mùa hè nắng nóng, với nhiệt độ trung bình trên cao trên 35 độ C. Thì cảm giác khô, nóng xuất hiện hầu khắp trong căn nhà bạn. Lúc này bạn có thể sử dụng Máy điều hòa nhiệt. Để lấy lại cảm giác mát mẻ những ngày xuân. Tuy nhiên, việc sử dụng Điều hòa nhiệt độ không phải sẽ thích hợp cho tất cả mọi thành viên trong gia đình bạn. Với những gia đình có người già, trẻ em, người yếu thì việc sử dụng thường xuyên điều hòa nhiệt độ là không phù hợp.
Bởi sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài môi trường quá chênh lệch sẽ gây hại cho sức khỏe của họ. Giải pháp giúp làm dịu mát không khí phòng ngủ trong những ngày hè nắng nóng đó là việc bạn nên sử dụng máy phun sương. Hoặc đặt trong phòng một bình lớn nước lạnh. Việc làm đơn giản này cũng giúp cho căn phòng của bạn mát mẻ hơn rất nhiều. Mà không hề ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Trồng nhiều cây xanh quanh nhà
Cây xanh thanh lọc không khí, giúp loại bỏ một số chất gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó cây xanh hút khí carbonic, thải oxy, hơi nước; ngăn bụi bặm giúp phòng ngủ mát mẻ, trong lành. Sau một ngày mệt mỏi, căn phòng với nhiều cây xanh dịu mát. Giúp bạn giảm căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể trồng một số loại cây ưa mát như trầu bà; cỏ đồng tiền, cây dương xỉ…
Sử dụng máy điều hòa
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy điều hòa cho bạn lựa chọn. Đây là lựa chọn tối ưu cho bạn khi muốn căn phòng giảm nhiệt độ nhanh chóng. Tuy nhiên nếu chênh lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài trời quá lớn sẽ dễ gây hiện tượng sốc nhiệt ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 25-28 độ C là mức nhiệt hợp lý, vừa tiết kiệm điện năng vừa an toàn. Nhất là gia đình có người già và trẻ nhỏ.
Sử dụng quạt để làm mát
Quạt là lựa chọn thông dụng nhất khi cần làm mát không khí. Bên cạnh những loại quạt gió thông thường quạt điều hòa thổi hơi nước cũng rất đáng lưu ý. Một số loại quạt có ngăn đựng đá giúp thổi hơi nước lạnh làm nhiệt độ giảm nhanh chóng. Mà không quá tốn kém giống như sử dụng máy điều hòa. Nếu bạn chỉ có quạt thường, trong những ngày quá nóng như thế này bạn nên hướng quạt ra phía cửa. Để đẩy khí nóng ra ngoài. Một mẹo khá sinh viên là đặt thau nước đá phía trước quạt; hơi lạnh sẽ được gió thổi đi khắp phòng.
Đặt một chậu nước trong phòng ngủ
Một mẹo nhỏ để giảm nhiệt độ phòng nữa là đặt chậu nước trong phòng. Trên nền nhiệt độ cao nước bốc hơi làm giảm nhiệt độ đáng kể giúp phòng ngủ mát mẻ hơn.
Sử dụng rèm chắn cách nhiệt
Bên cạnh việc sử dụng các loại quạt, bạn cũng nên sử dụng các đồ nội thất chống nắng nóng. Như rèm cửa chắn sáng cách nhiệt chẳng hạn. Màn chắn cách nhiệt màu trung tính với mặt sau phủ nhựa trắng có thể giúp giảm nhiệt lên đến 33%. Bạn có thể lựa chọn loại rèm vải chống nắng hoặc rèm sáo với thiết kế hiện đại giúp không gian nhà thêm mát mẻ.
Bộ trải giường nên sử dụng chất liệu thoáng mát
Drap, chăn, gối nên chọn chất liệu linen, lụa, cotton,… hoặc sử dụng các loại chiếu điều hòa như chiếu trúc, chiếu tre,… Vải cotton nhẹ nhàng, tạo cảm giác mát mẻ khi chạm vào, còn linen thoáng khí, giúp nhiệt độ từ cơ thể dễ thoát hơi trong khi ngủ. Bạn có thể làm mát chăn gối bằng cách cho vỏ chăn, vỏ gối, drap vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ, khi ngủ bạn đem ra sử dụng. Chăn gối mát lạnh giúp bạn sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng khủng khiếp như thế này.
Trải nệm mỏng dưới sàn nhà rồi ngủ
Nếu nhiệt độ ngoài trời quá nóng bức, hãy thử trải tấm đệm mỏng dưới sàn, bạn sẽ thấy mát hơn và cải thiện giấc ngủ mùa hè đáng kể. Chúc bạn có giấc ngủ ngon với những cách làm mát phòng ngủ ở trên nhé! Trang etinmoi.com cám ơn bạn đã đọc.
Nguồn: dienmayxanh.com
