Lượng mỡ trong cơ thể không những có thể khiến bạn có thân hình kém thon gọn mà chúng ta còn là mầm mống tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bên cạnh việc tập luyện, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cắt bỏ toàn bộ thực phẩm […]
Sức Khỏe
Những loại thực phẩm hỗ trợ cho những người luyện tập cơ bắp
Theo chuyên gia, cả thực phẩm giàu protein và hoạt động thể chất thường xuyên đều cần thiết cho quá trình xây dựng cơ bắp và sức mạnh của cơ bắp. Bạn đã cố gắng, nỗ lực hàng ngày trong phòng tập thể dục hay bổ sung những loại bột protein vô vị đó để […]
Ngừa loãng xương với những loại trái cây quen thuộc
Loãng xương là một căn bệnh khiến xương trở nên rất yếu hoặc dễ gãy và cuối cùng dẫn đến mất xương. Nên bổ sung nhiều trái cây vào chế độ ăn uống để giúp tăng mật độ xương. Nhiều người trong chúng ta đã từng bị đau nhức xương khớp và thường không chú […]
Vào bữa sáng thì nên ăn thực phẩm nào thì tốt nhất?
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ phải ăn nhiều hơn vào các bữa khác trong ngày. Bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho bạn trong ngày, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả, ngăn chặn cơn […]
TOP 7 lợi ích thần kỳ của hạt đậu nành đối với sức khỏe
Hạt đậu nành là loại hạt rất giàu dinh dưỡng, có ý nghĩa sống còn đối với sức khỏe con người. Ở hầu hết châu Mỹ và châu Á, bao gồm cả Đông Nam Á và Việt Nam, hạt đậu tương cũng là một loại thực phẩm dễ sản xuất (dễ trồng) và dễ chế […]
Vào mùa hè nắng nóng thì nên ăn những thực phẩm này
Trong những ngày này, không khí trở nên nóng và ẩm ướt. Mọi người đang tìm nhiều cách khác nhau để vượt qua cái nóng khó chịu từ bên ngoài bằng việc uống nhiều nước đến ăn đồ lạnh. Nhưng mùa hè là thời điểm tốt nhất để tận hưởng ánh nắng đẹp ngoài trời. […]
Để hỗ trợ tiêu diệt tế bào ung thư thì hãy bổ sung những thực phẩm này
Tìm ra cách tiêu diệt tế bào gốc ung thư luôn là một trong những chìa khóa thần kỳ trong nghiên cứu ung thư. Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng các yếu tố chế độ ăn uống có khả năng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư (ít nhất […]
Danh sách các thực phẩm giàu canxi mà bạn nên bổ sung
Thực phẩm giàu canxi là nguồn cung cấp dưỡng chất hỗ trợ xương khớp chắc khỏe. Các nghiên cứu cho thấy canxi có thể giúp chúng ta giảm cân. Ngoài ra, các nghiên cứu chứng minh rằng ăn các sản phẩm từ canxi ba lần mỗi ngày không chỉ giúp mọi người ngăn ngừa bệnh […]
Tổng hợp những lợi ích tuyệt vời của chất đạm đối với sức khỏe con người
Chất đạm được gọi là protein. Được tạo ra từ 20 loại axit amin khác nhau theo các trình tự riêng biệt. Có rất nhiều axit amin mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được. Chúng ta cần bổ sung từ bên ngoài, sử dụng nhiều phương pháp thực hiện khác nhau. […]
Tổng hợp những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể vào mùa hè
Thời tiết càng nắng nóng càng dễ khiến cơ thể chúng ta tỏ ra căng thẳng, mệt mỏi, thiếu tập trung… hay các vấn đề về sức khỏe như lở miệng, nổi mụn, mất ngủ. Nước uống giải nhiệt, giải độc sẽ giúp bạn đánh bay cơn nóng mùa hè. Vào mùa hè, những loại […]